El abrazo, ese gesto de cariño, amor o lo que podría considerarse el rompimiento de las barreras del yo, para permitirme sentir el calor y el aroma del otro , tiene hoy 21 de enero su día, ¡El día internacional del abrazo!
El Día Mundial del Abrazo se celebra hoy por iniciativa del psicólogo Kevin Zaborney, de la Universidad de Michigan y máster en Teología de la Universidad de Boston. La idea surgió mientras trabajaba en un correccional de jóvenes en Michigan, donde observó que la sociedad estadounidense evitaba expresar sus sentimientos en público, incluso con familiares o personas cercanas. Por eso aseguró que, si las personas se abrazaran con mayor frecuencia, mejorarían su salud física, emocional y espiritual.
Un abrazo es mucho más que un simple gesto. Es un lenguaje universal que transmite cariño, seguridad y conexión. Al abrazar a alguien, liberamos oxitocina, una hormona que reduce el estrés, mejora el estado de ánimo y fortalece los vínculos sociales.
Además, los abrazos refuerzan el sistema inmunológico, disminuyen la presión arterial y nos hacen sentir más felices y conectados con los demás. Es una forma sencilla y poderosa de cuidar de nuestra salud mental y emocional.
Las investigaciones confirman que este acto estimula las hormonas de la felicidad, fortalece el sistema inmune y promueve la conexión afectiva.
¿Cuáles son los efectos que puede brindar un abrazo?
Una publicación de Silvia Pardo para Infobae recopila los efectos del abrazo y que compartimos:
¨La doctora Laura Maffei, (MN 62441), endocrinóloga, especialista en estrés, directora de Maffei Centro Médico, explicó a Infobae: “Las expresiones de afecto, como abrazos, caricias, sonrisas y risas, son poderosos estímulos para diversas hormonas y neurotransmisores relacionados con el bienestar”.
Y agregó: “Actividades como el ejercicio físico y los gestos de complicidad refuerzan estas conexiones hormonales, fomentando estados de ánimo positivos y una mejor salud mental. El contacto físico y emocional, por pequeño que parezca, tiene un impacto profundo en nuestra calidad de vida al fortalecer tanto nuestro cuerpo como nuestra mente”.
¿Qué producen los abrazos en el cuerpo?
“Las sensación agradable al tacto es muy importante en todos los mamíferos”, dijo el doctor Zhou-Feng Chen, director del Centro para el Estudio de los Trastornos Sensoriales de la Universidad de Washington, quien dirigió un estudio sobre el tema publicado en la revista Science “Una forma importante de nutrir a los bebés es a través del tacto. Sostener la mano de una persona que está muriendo es una fuerza reconfortante muy poderosa. Los animales se acicalan unos a otros. La gente se abraza y se da la mano. La terapia de masaje reduce el dolor y el estrés y puede brindar beneficios a los pacientes con trastornos psiquiátricos”, resumió sobre el poder del contacto humano¨.Dice la Publicación de https://www.infobae.com/salud/2025/01/21/dia-mundial-del-abrazo-como-el-contacto-fisico-reduce-la-ansiedad-y-brinda-bienestar-emocional/#:~:text=Las%20investigaciones%20confirman%20que%20este,celebra%20el%2021%20de%20enero
