La recta final del curso lectivo está a la vista y, con ello, existe el riesgo de que el agotamiento y el estrés acumulados durante el año impacten de forma negativa, la vida de los trabajadores de la educación.
El sondeo “Salud mental en el sector educativo”, realizado a mediados de este año por la Sociedad de Seguros de Vida, arrojó hallazgos importantes sobre el agotamiento emocional en las aulas.
Los resultados señalan que, el 59 % de los entrevistados ha considerado dejar su trabajo por razones relacionadas con su salud mental, mientras que más del 70 % calificó su nivel de estrés laboral como alto o muy alto.
Asimismo, más del 90 % de las personas participantes indicó que la carga laboral impacta, significativamente, su estado emocional.
“El cierre del curso académico puede ser un periodo de alta exigencia emocional. Cuidar la salud mental en esta etapa es necesario para poder cerrar ciclos con bienestar y abrir nuevos con energía y claridad. Por ello, instamos a nuestros asociados a tomarse un tiempo para descansar, reconectarse consigo mismos y priorizar su bienestar emocional”, dijo Luis Alejandro Meneses, representante de dicha Sociedad de Seguros.
Entre las principales señales de alerta que pueden aparecer están trastornos digestivos, debilitamiento del sistema inmunológico, problemas de sueño, caída del cabello y dificultades para concentrarse, todos relacionados con niveles prolongados de estrés.
De acuerdo con la Dra. Carolina Paris, psicopedagoga, el cierre del curso lectivo presenta características particulares que pueden detonar agotamiento emocional o burnout.
Los especialistas sugieren incorporar pausas breves durante la jornada laboral, ejercicio físico y técnicas de relajación, fortalecer redes de apoyo y mantener hábitos saludables para mantener a raya el estrés dentro de las aulas.
La Dra. París sostiene que el autocuidado no debe verse como un lujo, sino como una necesidad prioritaria, especialmente para quienes trabajan con personas y gestionan dinámicas emocionales intensas a diario.
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